Izaberite proizvod prema ukusu ili doši koju nastojite uravnotežiti:
- Vata se sastoji od elemenata prostor i zrak.
- Pitta se sastoji od elementa vatra (u stanovitoj mjeri i od elementa voda).
- Kapha se sastoji od elemenata zemlja i voda.
Vata
| Osoba s previše vate naginje prema: |
Budite pažljivi!
Ovi činitelji mogu dovesti vatu u neravnotežu: |
Vata se uravnotežava: |
- mršavoj, nježnoj i vitkoj tjelesnoj građi
- suhoj koži
- brzom govoru
- slabom pamćenju
- nervozi i neotpornosti na stres
- isprekidanom spavanju
- neredovitom apetitu
- konstipaciji
- averziji prema hladnom i vjetrovitom vremenu
|
- stres, prenapregnutost, žurba
- loše dnevne životne navike i neredovitost u obrocima
- kasno lijeganje u krevet
- sirova, hladna, suha ili lagana hrana
- kava, čaj, cigarete, gazirana pića
- duga putovanja
- hladno, vjetrovito vrijeme (jesen, zima)
|
- dobrom dnevnom rutinom i redovitim obrocima
- redovitim odmaranjem s dovoljno sna
- utopljavanjem kada je vrijeme hladno ili vjetrovito
- toplim, hranjivim jelima
- slatkim, kiselim i slanim okusom
- masažama toplim uljem
|
| Dajte prednost VATA proizvodima! |
Pitta
| Osoba s previše pitte naginje prema: |
Budite pažljivi!
Ovi činitelji mogu dovesti pittu u neravnotežu: |
Pitta se uravnotežava: |
- srednjoj građi
- plavoj do crvenkastoj kosi ili ćelavosti
- osjetljivoj koži
- tečnom govoru
- ljutnji, iritiranosti u stresnoj situaciji
- jakom apetitu i brzoj probavi
- čestoj stolici
- nesklonosti vrućem vremenu
|
- ljutnja, žestok temperament
- previše mentalne aktivnosti
- previše tjelesne aktivnosti
- previše vruće, začinjene, kisele i slane hrane
- kava, čaj, alkohol, cigarete
- bučna, agresivna glazba
- vrućina, pretjerano izlaganje suncu (tijekom ljeta)
|
- umjerenošću u radu i vježbi
- uživanjem u slobodnom vremenu
- umjerenim sportskim aktivnostima (plivanje, hodanje, grupni sportovi)
- izbjegavanjem vrućeg vremena
- slatkom, gorkom i trpkom hranom
- korištenjem masla (jedna jušna žlica) u prehrani
|
| Dajte prednost PITTA proizvodima! |
Kapha
| Osoba s previše kaphe naginje prema: |
Budite pažljivi!
Ovi činitelji mogu dovesti kaphu u neravnotežu: |
Kapha se uravnotežava: |
- teškoj građi
- masnoj kosi i koži
- mekom, sporom govoru
- inertnosti i ljenčarenju
- dugom spavanju i dubokom snu
- tromom metabolizmu i sporoj probavi
- neredovitom pražnjenju
- nesklonosti vlažnom i hladnom vremenu
|
- premalo mentalne i tjelesne aktivnosti
- spavanje tijekom dana
- previše teške, masne i hladne hrane
- jedenje između obroka
- slatka, kisela i slana hrana
- vlažno i hladno vrijeme
- proljetno doba
|
- mentalnom i tjelesnom aktivnošću
- ranim ustajanjem
- toplom, laganom i suhom hranom
- ljutim, gorkim i trpkim okusima
- tretmanom pročišćenja u proljeće (panćakarma)
- suhom masažom svilenim rukavicama (garšan)
|
| Dajte prednost KAPHA proizvodima! |
